說到超模我們腦海裏自然會想到一個又一個身材高挑形象靚麗的美女事實情況也確實如此在超模的舞台上大部分的模特都是有著較高的顏值但凡事都會有例外也會有一些相貌平淡甚至被觀眾認為很醜的超模也會在舞台上大放異彩呂燕這個名字應該很多人都聽說過而且對她記憶猶新隻是她的出名和其他人有些不同如果說別人都是因美而聞名那麽呂燕絕對是因醜而出名她的相貌從小就不是特別好看非常平凡的一個女孩但是身高卻比同齡孩子高很多這也成為了她最大的優勢客觀上說呂燕的五官非常普通單眼皮小眼睛塌鼻梁再加上滿臉撲麵而來的雀斑真的讓人很難和美女劃上等號甚至有的人直接說她奇醜無比但是她有幸遇到了欣賞她的伯樂把她帶到了模特圈發展對於這個難得的機會呂燕當然非常珍惜在她的刻苦訓練之下成績取得了很大的進步每次在國際超模大賽上大放異彩呂燕特別有外國觀眾緣在國外人的眼裏她也許就代表了東方美事業順利的她和一名法國豪門結婚婚後生下了一個可愛的兒子如今兒子已經7歲了顏值完全顛覆了呂燕的形象長得非常帥氣這讓大家朋友不由得有所疑問為什麽其貌不揚的呂燕竟然能有如此高顏值的混血兒子呢因為在遺傳因素中有顯性遺傳和隱性遺傳之分如果孩子完全遺傳了父母的顯性基因那麽很顯然在形象上就會和父母非常相像但是如果隻是遺傳了一些隱性基因那麽在外形上也許很難做到和父母一樣往往在有些部位會有所突破01父母的哪些地方會遺傳給孩子1五官五官也許最能體現出一個人的顏值而我們五官中有很多都屬於顯性基因比如眼睛的大小眼皮的單雙或者鼻梁的高低等等如果父母有著一雙大眼睛雙眼皮那麽孩子的眼睛部位自然也會比較好看很有可能和父母一樣大而有神即便是父母雙方有一方是雙眼皮孩子是雙眼皮的幾率也會很高因為這屬於顯性遺傳當然單眼皮的幾率也會有所以隻能看孩子是否會遺傳了2身高父母的身高能夠遺傳給孩子的這一點大家應該都已經知道了通過體育界明星子女的身高我們就能夠知道遺傳的基因有多強大雖然通過後天因素孩子也能夠長高但是遺傳因素占到了70的比例也就是說對孩子的影響是非常大的所以如果父母雙方個子都不矮那麽孩子的身高一般也不會低同樣的道理如果父母的身高不是特別理想那麽孩子想要長高也就比較困難3智商父母的智商特別是媽媽的智商很大程度上也會遺傳給孩子一般我們會說孩子的性格更多的遺傳於爸爸而智商則更多地遺傳於媽媽雖然這並不是絕對的但是卻有其一定的科學依據高智商的父母也許能培養出高智商的孩子但是在那些貧窮家庭中也會有孩子能夠飛上枝頭這當然和後天的環境以及教育是分不開的同時再加上孩子自身的努力哪怕在智商方麵有所欠缺他們也能夠取得讓人滿意的成績其實和外在的顏值相比內在的才華往往更重要畢竟再好看的顏值也會老去但是才華卻將陪伴我們一生讓我們散發魅力中國一共有多少IP地址

有很多世界知名的大畫家他們的素描功夫都相當深厚比如達芬奇畢加索米開朗基羅丟勒費欣等等達芬奇畫了一輩子素描他的素描非常令人讚歎丟勒費欣等人的素描同樣非常出色畢加索4歲就開始畫畫到了十幾歲時他的素描就已經相當了得為什麽會有人覺得殺戮之都是一座監獄三點證明其實根本就不是最近看到一個很有意思的說法是說鬥羅大陸之中的殺戮之都就是一座監獄用來關押邪惡魂師的但是就是這樣一座監獄後麵卻被唐三給毀了也因此很多人說唐三是罪人更有人直言如果殺戮之都沒有被毀那麽鬥羅大陸第二部不會有那麽多邪魂師出現更不會導致泛濫成災而下麵多人還都很認同這個說法但其實我發現很多人可能搞錯了唐三是毀了殺戮之都但是殺戮之都之都本質上就不是一座監獄看看這三點就知道了01殺戮之都沒有法律約束首先就是殺戮之都沒有法律了如果殺戮之都真的是監獄那應該有法律約束該怎麽樣就怎麽樣不讓裏麵的囚徒胡作非為但是看看殺戮之都裏麵的人殺與被殺每天都在發生搶劫乃至於侵犯女子這種事都隨處可以看到當唐三進入殺戮之都裏麵之後都不免被裏麵的人給震驚到了他從來沒有想過能在殺戮之都見到這麽混亂這麽亂來的場麵也是從這個時候開始他下定決心以後一定要鏟除這個地方所以本質上殺戮之都不是監獄02殺戮之都統治者鼓勵殺戮然後就是殺戮之都統治者鼓勵殺戮了是的很難讓人相信一般來說一個地方應該會為了長治久安製訂各種政策避免殺戮好讓這個地方能夠富裕或者發展起來但是殺戮之都的統治者呢可以說反其道而行之鼓勵殺戮隻要你夠強在這裏做什麽都無所謂這哪裏是監獄簡直就是一個殺戮場而生怕殺戮之都的人每天不殺人一樣統治者還製訂政策進來的人每個月都要繳納足夠的血腥瑪麗也就是人類之血而如果完不成那麽這個人將會受到各種懲罰乃至於被人殺死而這樣一個地方為什麽會有人覺得是監獄呢說是罪惡之城還差不多這裏的統治者沒有想過讓下麵的人洗心革麵重新做人而是鼓勵殺戮看著這座城市每天都有大量人死去這樣的地方說是監獄還玷汙了監獄03從上到下沒有一個好人最後就是殺戮之都從上到下沒有一個好人了真正的監獄應該是什麽應該是好人看守壞人應該是讓作惡者洗心革麵出來之後不要繼續作惡但是你看看殺戮之都從上到下真的沒有一個好人這樣一個地方從根上就是罪惡的怎麽可以把殺戮之都和監獄畫上等號無非是進入殺戮之都的人輕易出不去所以讓有些人覺得這就是一個監獄但其實根本不是真正的監獄應該是在律法之下有專門看管者和懲罰者但是殺戮之都沒有而與其說殺戮之都是監獄不如說是犯罪的天堂罪惡的都市唯有天鬥帝國星羅帝國管轄下的那些監獄我看才是真正的監獄好了本期就聊到這裏希望各位客官能夠喜歡哦圖片來源網絡侵刪如果您喜歡本文歡迎點讚評論和分享哦感謝您的支持後期會持續更新精彩的動漫內容哦如有不同意見歡迎來留言哦為什麽你要學習雲計算

雲計算已成為繼互聯網變革之後的第三次IT大潮雲計算這個概念雖然聽起來很新但是出現已經很久了2006年亞馬遜公司就已經命名並開始推廣了所謂雲計算就是將用戶的數據和需要的運算能力放到雲端比如中國iCloud用戶的數據就在貴州雲穀美國iCloud用戶那數據很可能在亞利桑那州但對於用戶來說這部分是看不到的用戶隻需要購買服務剩下的事情交給雲計算來做就可以了中國在雲計算領域進步非常快並且在原有的互聯網上得到了很大的發展可以支持未來5G的發展現在雲計算已經深入到我們生活之中了智能音箱手機上的語音助手地圖應用網盤應用iCloud甚至還有在不同設備之間的複製粘貼這些都是雲計算的應用有專家表示融合是未來網絡信息技術的重要特征雲計算大數據物聯網人工智能5G這些技術隻有相互配合才能真正發力例如物聯網產生巨量數據5G用來傳輸和交換而數據存儲與計算需要雲平台作為承載人工智能更需要雲平台提供的算力和數據支持微智全景的創始人李岩在一次采訪中曾提到下一個紀元的商業基本架構是雲端的計算加上終端的智能他認為現在的電腦和手機作為智能終端來說功耗還是太高了以後的智能設備會變得越來越小巧同時對與雲計算能力的要求和標準也會水漲船高國內雲計算目前技術人才缺口大許多公司都是搶著要人所以說現在開始學習雲計算學到的都是最新的技術再去找工作就是高薪名企隨便選要問學習雲計算哪家好選擇八維錯不了八維雲計算專業以Java編程語言為基礎培養中高級雲計算開發工程師課程包含電子商務互聯網金融物流智慧零售等熱門課題重點講解多數企業的主流技術框架引入企業級微服務全套解決方案支付係統方案分布式文件存儲方案等多達50多個的企業實際場景讓學生在接觸真實項目中靈活運用知識具備熟練的實際開發能力為什麽垂直社交應用很難做大做久文裴培來源互聯網怪盜團IDTMTphantomSoul終於要在港股上市了這個消息令我百感交集過去十年我試用過中文互聯網絕大多數的垂直社交應用從多年前的陌陌探探到已經不複存在的無秘秘蜂這倆其實是一回事再到Soul及其競爭對手Uki還有最近在互聯網圈裏很火的即刻我都用過一段時間信不信由你我試用它們的主要目的是做產品評測其次是認識誌同道合的有趣的人你不信也沒關係我不會生氣的在中文互聯網絕大多數垂直社交平台都失敗了那些沒有失敗的多半是做的還不夠大簡而言之它們的結局無非是下麵三條做大然後衰落通過轉型找到第二春可能會再次衰落最典型的例子是陌陌從陌生人社交應用轉型為直播平台然後再次邊緣化尚未做大就因為各種各樣的原因而衰落直至關閉這樣的例子數不勝數20102020年之間誕生的社交應用有90都是這樣的從未做大但找到了一個細分賽道得以在狹窄的範圍內存活下去這樣的例子非常少見豆瓣算一個如果你認為豆瓣也有社交屬性講真我希望Soul能夠打破上述怪圈創造一個既能做大也能做久還能找到可持續商業模式的垂直社交平台可是我無法對此抱有太大希望因為在中文互聯網世界垂直社交平台麵臨著三個非常巨大幾乎無解的阻礙所以成長到一定規模之後若不轉型就必定衰落我看不出Soul如何打破這三個阻礙首先垂類社交平台特別容易被少數低素質用戶所擾亂天然呈現劣幣驅逐良幣的趨勢此類平台最好玩的時候往往是誕生不久後的爬坡期此後社區氛圍越來越差對此貢獻最大的是那些赤裸裸的約P選手女性用戶經常會被鋪天蓋地而來的約嗎私信搞到心態崩潰如果你不信隻需要去任何垂直社交平台注冊一個女性賬號就知道了毫無疑問許多用戶使用垂直社交平台的目的就是想約隻要在合法範圍內約不約也是用戶的個人自由這一點無可厚非但是約也有三六九等那些上來就赤裸裸地騷擾直奔下三路而去的用戶是最低素質最敗壞社區氛圍的隨著社區規模的擴大這種用戶的比例卻會不斷提升雖然社區可以以封號禁言警告等方式予以處理但很難根除這使得女性用戶不斷流失越優質的女性用戶流失得越快大約一年前我在Soul的廣場信息流看到了這樣一條精辟的言論現在Soul有一批男性用戶見到女性就發私信要約話術非常低劣令人作嘔這大大提高了女性用戶的戒備心理也提高了她們回應的閾值結果就是正常的男性用戶要以正常的方式認識女性也越來越困難了這就是反向淘汰其實上述問題適用於一切垂直社交平台大家或早或晚都會出現這樣的問題最簡單粗暴的方法當然是限製陌生人之間打招呼可是大家用垂直社交不就是為了跟陌生人聊天嗎其次是用嚴格的算法規則去淘汰低素質用戶不過道高一尺魔高一丈這也僅僅是刻舟求劍罷了其次在中國由於微信過於強大大部分垂直社交應用不免淪為加微信之前的熱身場地在Z世代當中加QQ也比較常見因為在中文互聯網用戶的一切生活和工作幾乎都是圍繞微信進行的在交上朋友之後聊天的主陣地就自然轉移到了微信在這方麵Soul反而是相對成功的確實有很多用戶堅持不轉移到微信不過這個趨勢能持續多久是個未知數需要強調的是QQ在垂直社交當中的作用往往被市場忽略了QQ的群聊語音聊天超大文件傳輸功能非常強大且實用所以在語CPia戲劇本殺娃圈二次元等垂直興趣圈層當中QQ群往往扮演著社交客廳的角色很多設計師和獨立品牌都依靠QQ群與客戶聯係乃至達成交易越是年輕的用戶應該越能理解QQ在垂直社交當中的重要性結果垂直社交平台麵臨著尷尬局麵在熟人社交方麵它們沒有任何突破微信的可能性在興趣社交方麵它們與QQ相比又弱了不少久而久之它們隻剩下認識陌生人聊聊天這一個狹窄的定位如果想避免衰敗就必須在其他功能方向上發力最終脫離社交應用的範疇再次合規風險也是非常重要的比較大的垂直社交平台都出現過一些合規問題合規當然是所有互聯網應用都必須應對的問題但是社交應用因為社交關係太多私域內容占比太高管起來也格外困難一些尤其是未成年人保護問題以及詐騙及黑產防範問題牽扯了平台的大量精力如果無法控製風險平台就必須限製乃至關閉很多功能導致用戶體驗下降從而進入惡性循環很多人會指出垂直社交平台最大的問題是商業模式不清晰因為社交應用很難插入廣告用戶內購的潛力又比較低我的觀點則是與上述三個重要問題比起來商業模式問題已經是相對靠後相對比較好解決的了如果一個垂直社交平台能夠遊刃有餘地解決上述三個問題那它的用戶增長天花板就徹底打開了用戶黏性就徹底建立起來了在此基礎之上它總會有充裕的時間去探索各種商業模式問題在於迄今為止幾乎所有的垂直社交平台都還沒有走到這一步無論如何我還是希望Soul能夠成功在港股上市並嚐試在未來一段時間解決上述問題在中文互聯網世界尚未走過的道路已經不多了所有人都對新的模式新的機遇翹首以盼如果Soul能夠走得更遠一點無疑將打開更多的空白地至少讓我們看看一些嚐試能不能有結果盡管我對其結局不甚看好為什麽大家都在選擇做電商呢如果有人問你當下最流行的創業模式是啥我想你一定會脫口而出是社交電商沒錯的確是社交電商為什麽社交電商會有這麽大的影響力呢具體要怎麽去做呢首先來說社交為什麽這麽受歡迎一門檻低人人都可參與超低的門檻讓人們僅靠一部手機就可以實現創業二投資小風險少

相比於傳統的加盟店來說社交電商大部分是基於線上銷售不需要囤貨壓貨發貨做售後等也不需要實體店投資小一切由平台搞定即使不做銷售也沒有任何損失三不受地域限製互聯網時代你可以同時和不同地域的人進行溝通交流因此你可以把社交電商做到任何一個你想做的地方讓所有目標客戶都知道你的產品四潛在客戶群體龐大通過不同的平台可以聚集大量的客戶相較於傳統的拓客方式有了很大的優勢五可利用碎片化時間經營社交電商占據的僅僅是碎片化時間這一點是其他行業所無法做到的正因為如此社交電商受到了越來越多人的歡迎六口碑傳播速度快口碑營銷是最為一種悠久的傳播方式好的口碑往往讓你事半功倍既然電商有這這麽多的優勢那麽競爭同時也會非常激烈所以你就需要專業的老師帶你去學習如何開店手把手教你如何經營大魚創客堂公益創客培訓已達人次累積服務VIP創客達名我們訓練營的VIP創客SVIP創客會獲得我們學習期陪跑期創客期服務同時依托我們北魚會互聯網創始人高端圈子資源快速吸收迭代更新玩法模式所以期待你和大魚創客堂的創客們一起努力一起學習為什麽女明星都愛穿羊羔毛上身可愛又保暖的確很加分Hi這裏是搭搭一個專注穿衣打扮專屬你美麗的時尚達人最近閑來無事時翻看了近期女明星們的私服街拍發現了一個隱藏的小秘密原來他們都那麽喜歡穿羊羔毛外套無論是模特還是影視明星好像都對羊羔毛外套莫名鍾情以至於產生了撞衫的現象今天就為大家介紹三位女明星看看她們為什麽要選擇羊羔毛外套又是如何搭配的雎曉雯算是比較低調的一位模特除了非必須的場合之外一般很少在大眾麵前雖然出鏡率低但是私服look水準不錯幾乎沒有出錯的時候不愧是和時尚接軌的超模而這一次現身雎曉雯就為我們展示了羊羔毛外套隻見雎曉雯身穿藍色羊羔毛這種色彩還是蠻特別的給人眼前一亮的感覺本來以為羊羔毛外套會臃腫無比但是在雎曉雯的身上卻完全沒有臃腫的感覺上身依舊是那麽好看清新又氣質讓人心動雎曉雯所穿的羊羔毛外套之所以可以如此顯瘦想必就是因為黑色係的原因也因為黑色係視覺存在感比較低所以羊羔毛外套才可以盡情發揮即使藍色也完全沒有違和感黑色係搭配法誠不欺我即使是搭配羊羔毛外套也是一絕顯瘦又氣質楊超越是近幾年比較紅的一位女明星她是愛豆出身從百名少女中脫穎而出所以顏值樣貌了得身材也是一絕而楊超越演繹的羊羔毛外套也遵循了愛豆風應有的少女感少女感拉滿的感覺真的是元氣滿滿特別適合學生黨借鑒因為羊羔毛外套設計蓬鬆就連毛絨設計都帶著卷曲的尾巴所以整個造型看起來十分有氛圍感是那種特別溫暖又特別可愛的感覺比起特殊色彩這一套搭配簡直不要太日常簡單又幹淨的感覺比較適合日常生活穿著可愛但是又不覺得突兀而且款式也是比較寬鬆的那一種所以對於身材幾乎是沒有什麽限製也就是說無論你是胖妹妹還是小個子女生都可以駕馭當然剪裁相對來說可能會比較壓個子一點但這是長款外套的通病總而言之楊超越的這一套搭配還是挺值得借鑒的尤其是以羊羔毛上麵的一些牛角扣設計更顯少女感非常減齡與其他兩位女明星look相比這套look的確格外吸睛畢竟紅色實在是太喜慶了雖然還沒有到1月但已經有過年的感覺了所以這樣的搭配還是挺值得借鑒的日常穿著吸睛在長輩麵前還可以留下一個好印象熱情洋溢的顏色覺得特別有年味兒不需要多餘點綴就可以脫穎而出懶寶寶值得get羊羔毛外套的搭配著實不錯既吸睛又非常複古有感覺不是那種特別濃烈的豔紅色所以看起來不顯得俗氣唯一的缺點就是元素有點太多因為紅色本身就是比較吸睛的顏色如果再搭配一些其他的點綴就覺得有點太過於複雜帽子上出現了印花圖案毛衣上也出現了印花圖案就連褲子上也有印花圖案所以單獨看羊羔毛外套是沒有什麽錯誤的但是整體來看就總覺得哪裏有些不對勁原因就是太過於複雜如果褲子和內搭選擇純色係應該會更好一些我是搭搭如果您有困惑可以私信我哦也歡迎留言討論跟著搭搭學穿搭我們一起變成更優秀更美的人聲明百香果編輯文字巧百搭原創圖片來源於網絡如有侵權請聯係我們刪除謝謝為什麽學鋼琴的人在氣質這一塊拿捏得死死的

處在舞台中央的音樂家們少有模特般的身材和美貌可由內而外散發出的藝術氣質和個人魅力卻能瞬時迷住全場的上千觀眾不論讓孩子學習音樂的父母們對孩子最終有什麽樣的目標確定的是音樂會滋養他們的一生培養出非凡的氣質一自信身懷才藝的人心裏都是有點小傲嬌的自帶非同凡響的小光環何況是那麽難掌握的樂器呢當你經過努力終於在琴上演奏出了動聽的音樂那種自豪感絕對會提升你的自信度你也會越來越相信自己獨立搞定事情的能力二大氣學琴的孩子如果經常在別人麵前表演或者參加考級比賽的鍛煉會磨練出良好的心理素質再大的場麵舉止都能大方得體麵對大庭廣眾不怯場出現意外情況不慌張泰山崩於前麵不改色表現出舉重若輕的大將風度作為琴童家長也要有意識地多讓孩子參加各類表演活動來鍛煉孩子的膽量三淡定學好樂器真的是一件很難的事情如果你見識過練習曲的密密麻麻見識過多聲部樂曲的糾結見識過奏鳴曲的冗長你會發現世上已經沒有太多東西能難住你嚇住你總不見得比我學的樂器還難吧是學音樂的人常掛在嘴邊的一句話所以見多識廣的音樂愛好者們總是淡然麵對一切困難很少大驚小怪四開闊西洋樂器種類豐富風格多樣每學一個新作品接觸一位新作曲家都有可能進入一個新世界學琴的人需要不斷地適應新的東西從而煉成了開闊包容的心態很多人以為喜歡古典音樂的都是些老古董保守派其實恰恰相反真正全麵了解了古典音樂曆史後會發現古典音樂中包羅萬象不僅僅那些最被人熟知經典名曲還有各種奇異瑰麗的東西很多流行音樂中的先鋒元素古典音樂家早就嚐試過了喜歡古典音樂的反而是口味最雜包容性最強的胸襟開闊不拒斥新事物也是很多鋼琴愛好者的共同點五淡定學音樂的目標是體會樂曲的感情並將它表現出來這就需要耳朵和手指對細節特別敏銳而頭腦也要具有深刻的洞察力鑼鼓聽聲說話聽音從小受音樂訓練的人往往能捕捉別人說話時語音語調的細微變化感受到對方的情緒再加上表達感情的經驗他們還可以通過控製自己的語氣來感染其他人學琴學得好的人都是情商很高的喲為什麽嚐試力量訓練之後就不喜歡有氧運動了我也一樣

說起來能夠堅持運動是一件非常不容易的事情因為運動不僅耗時還費力那麽為什麽還有很多朋友正在堅持運動呢說起來也簡單除了有少數朋友是真的喜歡運動以外其他的朋友們之所以堅持運動則是為了達到某種目的比如對於老年朋友來講運動主要是為了健康也正是因為如此老年朋友也會堅持得更好而對於年輕朋友們來講運動主要是為了身材或者是讓自己變瘦一些或者是讓身材變得更好一些當我們為了身材而運動之時會選擇什麽樣的運動方式呢對於減肥初期的朋友來講會更傾向於選擇有氧運動來做比如跑步就是非常普遍的運動方式原因在於有氧運動相對方便易行並且消耗更直接所以通過飲食與跑步的組合可以讓我們瘦得更快一些但是隨著體重的下降以及經驗的積累我們的目標就會發生改變此時運動方式也會有所變化這時候為了實現新的目標比如想要讓身材變得更好曲線更美我們的運動方式也會隨之改變此時就會嚐試力量訓練並且從此以後有氧運動就會越走越遠最後被放棄當然這裏所說的並不是普遍現象但也是客觀存在的事實那麽為什麽很多朋友在嚐試力量訓練之後就不再做有氧運動了呢力量訓練對於減脂而言又有什麽樣的好處呢接下來就結合我自身的經曆來聊一聊這個話題不太嚴謹地說我的運動經曆是從大學時期開始的那時候受到體重不過百這種觀念的影響想要把體重減到100斤以下當然對方法的選擇來講除了稍微控製一下飲食之外就是跑步每天1小時左右一個月體重減掉3斤到了99斤目標實現以後不再積極但也沒有放棄體重一直保持得還不錯當了媽媽以後為了減掉大肚子開始腹部訓練雖然從方向上來看並不正確但至少讓我養成了運動習慣當然腹肌也有了一定的厚度並且從中積累了一定的經驗隨著經驗的積累審美觀也發生了變化更喜歡有肌肉線條的身材所以就開始嚐試力量訓練從1公斤啞鈴開始不斷地增加重量在嚐試力量訓練的過程中跑步直接被拋棄腹部訓練也變成了想起來才做的事情現在的情況就是臀腿訓練最多背部訓練第二肩部訓練第三從頻率上來看練5天休息兩天具體會根據情況和狀態調整其實不再進行有氧運動並不是說有氧運動不好相反有氧運動對於心血管以及呼吸係統有著不可替代的作用但是從個人意願上來講是真的不想做有氧運動即使有時候會強迫自己去跑個步也是偶爾一兩次而已無法堅持為什麽呢接下來就說一說個人的體會1堅持很困難當有了運動習慣以後在運動過程中就會比較認真地對待會有意識地提高訓練效率對於有氧運動來講想要提高運動效率不僅需要一定的時長還需要一定的強度所以在跑步的過程中會有意識地提升心率讓自己處於那種很累但能堅持的狀態不過這真的很難因為這個過程中真的很辛苦從心理上又不願意以舒適的方式度過即使以間歇跑的方式進行也隻是勉強完成一次目標而已在不斷的心理鬥爭過後下一次跑步的計劃也早就消失了而力量訓練則會不同即使會使用較大的重量去做也會因為動作的不同而感覺到有趣也會因為動作間的休息時間而感覺到容易堅持相比之下在同樣的運動時間裏從感覺上來看力量訓練就會過得很快而有氧運動則顯得非常地漫長2經驗與目的的變化所致隨著運動時間的積累就會積累相關的經驗就會了解到力量訓練對於減脂與塑形的作用當然也會了解到鍛煉肌肉對身體帶來的各種好處在這個過程中目標也發生了轉移從以前單純地想要體重下降到追求身材的曲線的這種變化也會讓我更傾向於選擇力量訓練因為力量訓練不僅可以幫助我們鍛煉肌肉避免肌肉的流失又可以穩定基礎代謝從而更好地控製體重可以塑造身材改善身材局部的不同進而讓身材變得更富有線條感從這一點上來看力量訓練有著絕對的優勢3力量訓練的消耗並不低在運動方式的選擇上來看有一部分朋友之所以會選擇有氧運動是因為他們認為有氧運動產生的消耗更多可以讓我們瘦得更快但是力量訓練呢其實力量訓練的消耗也很可觀並且力量訓練所產生的消耗會表現在兩個方麵力量訓練可以間接地提高消耗力量訓練通過刺激肌肉的方式來避免肌肉的流失在減脂過程中盡可能地保留肌肉就意味著可以延緩基礎代謝下降的速度讓基礎代謝保持相對穩定的狀態而基礎代謝高就意味著這部分消耗多因此就更有利於減脂並且有利於減脂後體重的保持力量訓練過程中的消耗也並不低如果我們在力量訓練過程中會重視對大肌群的訓練重視複合動作那麽在這個過程中會產生相當可觀的消耗因為從影響消耗的因素上來看除了運動強度和時長以外還有就是肌肉的參與量因此力量訓練所產生的消耗並不低隻不過會被忽視而已除了消耗以外從減脂的條件上來看飲食才是最為重要的而運動則是增加消耗的一種方式所以與飲食相比運動方式的選擇也沒有那麽重要4力量訓練可以降低中年發福的風險可以放緩衰老的速度人到中年發福變胖的問題並不是個例並且還是相對普遍的現象從原因上來看除了飲食與運動習慣的改變以外還有就是基礎代謝的下降而導致基礎代謝下降的一個重要原因就是肌肉的流失而導致肌肉流失的一個重要原因就是缺乏必要的刺激所以堅持力量訓練可以通過提高肌肉量的方式穩定基礎代謝從而降低中年發福的風險除了中年發福以外肌肉流失也會讓我們的肌力不平衡從而使得體態受到影響會讓皮膚變得鬆弛從而呈現出老態特征相比之下如果在中年以後能夠保持纖細緊致的身材則會看上去年輕許多甚至還會讓人看不出年齡當然除了對於中年人群的影響以外提高肌肉量對於老年朋友更重要因為一定的肌肉量可以保護關節可以刺激骨骼的生長可以提高身體的平衡能力協調能力等等進而影響到的就是可以讓我們有一個高質量的老年生活上述觀點隻是在運動過程中的個人感受當然也會有相當一部分朋友也有著類似的感受但是它依然不算是一個普遍現象因為對於很多喜歡有氧運動的朋友來講也會說出各種理由來反駁所以要說的是這裏並不是說有氧運動不好任何運動形式都有著各自的特點堅持任何形式的運動都要比不運動要強作者十月知行為什麽要開通小程序商城分銷功能一個好的小程序分銷商城能給商家帶來什麽世事如棋局越來越多的跡象表明為了壓垮俄羅斯美國正在下一盤大棋7月的第一天地處俄羅斯後院的烏茲別克斯坦突然爆發了混亂大批抗議者走上了卡拉卡爾帕克斯坦首府努庫斯市的街頭對烏方打算取消卡拉卡爾帕克斯坦自治地位的方案表示強烈不滿衝突迅速擴散7月4日烏茲別克斯坦透露突如其來的混亂造成了至少243人受傷和18人身亡此外還有516人被逮捕關於這次混亂至少有3個注意點一規模非常大2日烏茲別克斯坦總統米爾濟約耶夫決定從7月3日到8月2日隸屬於烏茲別克斯坦的卡爾帕克斯坦將進入緊急狀態期間烏茲別克斯坦將采取一連串舉動以確保民眾安全避免局勢失控烏茲別克斯坦國防部也會參與執行緊急狀態米爾濟約耶夫透露政府大樓已經遭到了攻擊還有示威者對烏茲別克斯坦警察扔石塊為了穩住局勢米爾濟約耶夫選擇了軟硬兼施一方麵米爾濟約耶夫承諾將取消涉及卡爾帕克斯坦的所有修訂條款這意味著卡爾帕克斯坦可以繼續保持高度自治權為了表示誠意米爾濟約耶夫來到了卡爾帕克斯坦會見了各方代表另一方麵米爾濟約耶夫選擇了果斷出招米爾濟約耶夫強調烏茲別克斯坦將對任何試圖破壞穩定和公共秩序的勢力采取嚴厲措施緊急狀態期間卡爾帕克斯坦的一切公共活動都將被禁止當下烏茲別克斯坦內亂已經基本得到了控製但不意味著米爾濟約耶夫可以高枕無憂因為新的變數正在不斷出現二有外部勢力煽風點火的影子7月3日米爾濟約耶夫表示惡意勢力試圖挑起衝突通過煽動混亂的方式去破壞烏茲別克斯坦的領土完整2日烏茲別克斯坦內務部表示發生在卡爾帕克斯坦的混亂顯然有別國介入的影子這些勢力想要歪曲事實破壞卡爾帕克斯坦的穩定趁機占領卡爾帕克斯坦的行政機關然後破壞烏茲別克斯坦的穩定甚至是分裂烏茲別克斯坦烏茲別克斯坦強調在有關機構的果斷出手下不懷好意者試圖製造大規模混亂的企圖已經落空了簡而言之烏茲別克斯坦認為混亂之所以會突然爆發離不開外部勢力的滲透有勢力想趁虛而入幹涉烏茲別克斯坦內政然後發起顏色革命至於外部勢力指的是誰烏茲別克斯坦沒有明說三俄羅斯緊急發聲了7月4日俄羅斯外交部表示發生在卡爾帕克斯坦的混亂屬於烏茲別克斯坦的內政局勢已經得到了控製烏茲別克斯坦有足夠的實力應對挑釁俄羅斯的立場很明確那就是相信烏茲別克斯坦可以解決難題別國不應該幹涉烏茲別克斯坦的內政問題來了導致混亂的罪魁禍首到底是誰是否與美國有關暫時還是未知數但烏茲別克斯坦內亂卻讓人想到了另外2件事第一件事2020年發生在吉爾吉斯斯坦的混亂事件當時吉爾吉斯斯坦首都比什凱克突然發生了大規模遊行支持反對派的示威者和吉方警察發生了衝突雙方甚至打了起來示威者燒毀了多輛警車吉爾吉斯斯坦前總統之子卡迪爾選擇了帶隊占領總統辦公廳沒過多久反對派釋放了前總統阿坦巴耶夫當時反對派吵著要組建新政府舉行新的議會選舉在亞阿持續交火格魯吉亞反俄的那個時候地處中亞門戶和俄羅斯後院的吉爾吉斯斯坦突發混亂顯然與美國的煽風點火有關從美國黑水公司雇傭兵潛入塞爾維亞親美勢力在白俄羅斯點燃導火索來看美國對中亞和東歐國家的滲透都很深想煽風點火並不難第二件事2022年1月份發生在哈薩克斯坦的混亂當時抗議者得到了大量武器和情報支持和哈薩克斯坦軍警發生了激烈衝突無奈之下托卡耶夫隻好請求普京出手如果普京沒有直接派兵幫助托卡耶夫這場混亂可能會持續更長時間當時幾乎所有跡象都在表明在背後操縱一切的是美國及其盟友即便美國一口咬定稱與我無關吉爾吉斯斯坦哈薩克斯坦和烏茲別克斯坦等3個地處俄羅斯家門口的國家先後爆發混亂且都有外部勢力介入的影子如果說與美國無關未免有些說不過去放眼全球有這個實力和底氣在俄羅斯後院拱火的除了美國還有誰與俄羅斯相比美國能使用的招數與很多戰爭與軍事衝突經濟製裁隻是美國實現目標的利器之一發起顏色革命扶持親美勢力上台同樣是白宮的底牌就現在來看美國針對俄羅斯的出招是一招接一招獨木難支的俄羅斯確實很難扭轉局勢普京確實太難了狐狸終究會露出尾巴美國接下來會怎麽出招且拭目以待烏軍偷襲有戰術趁俄軍下車吃飯猛轟食堂打完2分鍾後立即撤離

雖然烏軍被狼狽地趕出利西昌斯克但其卻並未放棄反攻並且揚言要奪回所有失地而靠著美國援助的海馬斯火箭炮烏軍對俄多地發動報複打擊就連居民區也不放過雖然烏軍攻擊平民的行為應遭到鄙視但不得不說其近來的確學聰明了懂得將自身優勢最大化專門搞偷襲且偷襲也有戰術從烏軍最近發動的打擊可以看出其主要是在淩晨或者深夜才行動這是為了避免白天遭到俄軍的空中打擊在白天烏軍會派出無人機外出偵察並靠美國的衛星照片來分析俄軍動向並確定其位置等到了深夜烏軍就會發起突襲而這時候往往更容易得手除了深夜與淩晨外其還在俄軍的吃飯時間發動打擊據相關消息顯示烏軍在最近攻擊了梅利托波爾火車站當時俄軍的軍列剛剛進站疲憊的俄軍紛紛下車吃飯補充體力而烏軍就趁這時候猛轟俄軍所在的火車站食堂利用海馬斯發起遠程打擊一次發射6枚火箭彈全程卻不到30秒而在打完2分鍾後烏軍就可以立即撤離這多虧了海馬斯強大的機動性即便俄軍想要反攻也來不及而海馬斯之所以能幫烏軍實現這種打擊全靠美國部署在太空中的大量衛星通過拍攝上千張衛星圖來幫其定位俄軍再加上海馬斯的火箭彈擁有GPS衛星製導能力打擊精度也被顯著拉高真正做到快準狠而趁俄軍下車吃飯猛轟食堂靠著這種在特定時間發起突襲的戰術烏軍取得不少戰果不僅摧毀一個俄軍指揮部還在1天內端掉俄軍3個彈藥庫再加上對俄邊境2個地區的打擊烏軍幾乎迎來這場衝突的高光時刻隻可惜好景不長這種偷襲戰術還是不及俄軍的重火力有用在最近的戰鬥中俄軍僅用1枚導彈就摧毀了烏軍2門海馬斯這讓其直接損失了一半的戰鬥力接下來再怎麽搞戰術也無濟於事別說反攻俄軍奪回失地可能連普通的對抗都做不到若想繼續實行反攻計劃隻能寄希望於美國再送大批海馬斯但美國應該沒有那個膽量再送因為送去4門已經跨入了俄羅斯的紅線如今俄方是在努力克製若其膽敢送來更多的海馬斯俄羅斯肯定不會輕易放過而美國也不想招惹太多麻煩尤其是為了烏克蘭在其看來根本不值得文席樂烏軍戰俘體檢時出現諸多怪異情況疑似和美國化武有關眾所周知在俄烏衝突爆發之後很多烏克蘭士兵選擇了投降因為烏軍士兵符合日內瓦公約對於戰俘的規定所以俄羅斯方麵不但要提供必要的醫療服務而且還要確保這些戰俘的生命安全然而在俄軍對烏軍戰俘進行集體體檢的時候卻發現了諸多的怪異情況疑似和美國在烏克蘭的生化武器研發有關聯之前就有消息稱烏軍士兵參與美國生化武器研究據俄羅斯方麵7月10日消息稱烏克蘭武裝部士兵的體檢報告顯示美國在這些士兵身上進行了感染肝炎和西尼羅河熱病的測試同時有消息稱美國還在烏克蘭進行了更加危險的出血熱和埃博拉病毒實驗據俄武裝力量輻射化學和生物防護部隊司令伊戈爾基裏洛夫中將描述參與體檢的士兵中有超過33的軍人曾經或目前患有甲型肝炎逾4的人曾經或目前患有伴隨腎髒症狀的發熱病20的人曾經或目前患有西尼羅河熱病這一數據已經超過了常規情況下的平均水平而且在後續的治療中發現這些進行過病毒實驗的烏軍士兵對於抗菌藥物的抵抗力幾乎是100注射的藥物根本其不到任何治療效果根據俄羅斯方麵的猜測可能是為了避免感染所以在近些病毒測試的時候提前給烏軍士兵注射了大量的抗生素也可以側麵認定這些烏軍戰俘是美國生化研究的試驗品如果不是俄烏衝突爆發可能當下已經被送到了病毒實驗室中烏克蘭方麵曾公開表示這些士兵都是自願參與美國的試驗而且並非病毒性測試然而從當前的體檢結果可以看出來這些士兵要麵臨的測試顯然具有高傳播性感染性的特點不然不需要注射超標的抗生素以至於當下根本無法接受抗菌類藥物的治療而這一情況如果長期保持那麽對於這些士兵來說算是好事嗎藥物抗性幾乎達到100小鐵並不認為這是一件好事當然也有另外一種可能烏克蘭在籌備使用化學武器進行反攻如果這些士兵不是用於美國實驗那麽就隻有一種解釋烏克蘭正在籌備大規模的生化武器進攻在常規手段無法生效的情況下鋌而走險動用生化武器也不是沒有可能加上西方的支持烏克蘭還真的有可能選擇這一破釜沉舟的辦法隻是一旦病毒彌漫那麽可能會讓全球各國都深受其害文小鐵烏軍糾結7萬大軍要奪回北頓涅茨克卻被俄軍炮彈炸得抬不起頭

隨著俄軍成功占領整個盧甘斯克州之後意味著俄軍手中掌握的烏東地區越來越多同時也是繼拿下馬裏烏波爾地區之後又一次獲得重大進展可是由於北約加大對烏援助力度多款遠程火箭炮已經抵達烏東地區甚至已經用於對俄軍的進攻之中此舉也讓烏克蘭信心倍增甚至認為有足夠的實力可以進行反攻根據媒體報道的消息烏軍在塞維爾斯克糾結7萬大軍計劃奪回北頓涅茨克可是俄軍似乎早已識破了烏軍的計劃因此使用火炮猛轟該地區麵對俄軍火炮接連轟炸烏軍士兵隻能暫時躲藏在地麵掩體之中連頭都抬不起來畢竟誰都不敢保證俄軍的炮彈不會砸在自己的頭頂上要知道塞維爾斯克距離利西昌斯克的直線距離隻有24公裏也就意味著俄軍炮兵部隊所使用的BM21火箭炮完全可以對塞維爾斯克發起進攻甚至可以說俄軍如果持續對塞維爾斯克發動進攻就算烏軍在該地區糾結了7萬名大軍但是最終很有可能會出現無功而返的情況畢竟誰都明白目前俄軍除了掌握了烏克蘭製空權還派出獵戶座無人機進行全程監視也就是說對於俄軍部隊而言目前烏軍的一舉一動早已處於掌握之中一旦發現烏軍有大規模集結的情況必定會率先實施打擊所以此次烏軍糾結7萬大軍似乎也無濟於事甚至有可能出現被俄軍一鍋端的情況畢竟俄軍使用火炮犁地的方式之後別說7萬名烏軍士兵就算是10萬烏軍麵對俄軍的火炮轟炸同樣無濟於事再加上塞維爾斯克距離利西昌斯克並不遠所以俄軍有著足夠的實力可以確保對該地區的烏軍陣地展開覆蓋式轟炸麵對這種情況烏克蘭所謂的反攻北頓涅茨克的計劃也許在俄軍看來更像是一個笑話同時也可以說烏軍想要從俄軍手中奪回失地基本上不太可能畢竟俄軍占領烏東地區之後為了加強防守能力特意從倉庫中解封大量T62和T80坦克然後將其運抵前線裝備給烏東民間武裝讓其充當占領區治安維護部隊再加上烏軍所謂的7萬大軍根本無法抵擋俄軍持續火炮轟炸因此也就注定烏軍似乎無法順利拿回北頓涅茨克畢竟麵對武裝到牙齒的俄軍士兵大多以新兵為主的烏克蘭軍隊根本無法笑到最後文華強烏軍部隊襲擊俄軍監獄5條大魚被救走多名俄軍看守陣亡